صورت‌های گوناگونی از هموفیلی وجود دارد، اما در همه آن‌ها کمبود یک یا چند فاکتور انعقادی خون وجود دارد. در برخی موقعیت‌ها فشار بیش‌ازحد باعث خونریزی می‌شود. ما نمی‌خواهیم خودمان عامل چنین چیزی باشیم. با این‌وجود هیچ تحقیق علمی در این رابطه وجود ندارد.

نکته: اگر می‌خواهید این تمرین را انجام  دهید، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.

برای داشتن یک ورزش سالم، باید با یک متخصص، مشاوره و طراحی تمرین شود.