دکتر کلینودر، دانشگاه تربیت‌بدنی کلن2010
قدرت حداکثر و هیپرتروفی ماهیچه
ورزشکاران تمریندیده از رشتههای مختلف ورزشی، افزایش در حداکثر هیپرتروفی جور- فشاری به میزان 15 تا 40 درصد با میانگین 6/32 درصد را تجربه کردند. (5، 6، 7، 9، 22، 24 و 27).
میانگین بهبود حداکثر هیپرتروفی جور- فشاری پس از تمرین EMS در مورد ورزشکاران مبتدی 5/23 درصد بود . ورزشکاران پس از یک هفته تمرین EMS میتوانند شاهد پیشرفت 40-30 درصدی باشند. شناگران رقابتی پس از استفاده از MVC شاهد پیشرفت انقباض هم‌مرکز و غیر هم‌مرکز عضلههای پشتی بزرگ و چهار سر ران و همچنین رکورد شنای آزاد خود بودند .
مطالعه موردی در مورد یک وزنهبردار حرفهای به این صورت بود: پس از 4 ماه تمرین EMS شاهد افزایش ماکسیمم حرکت اسکات به میزان 20 کیلوگرم بود و در حرکتهای یک‌ضرب و دوضرب هم پیشرفت داشت. افراد مبتدی و کسانی که به دنبال تناسب‌اندام هستند نیز میتوانند تمرین EMS را انجام دهند: اندازه ماهیچه پس از 8 هفته استفاده از تمرین ایزوکینتیک و تمرین EMS در حدود 10 درصد افزایش یافت .
تمرین مختلط (هیپرتروفی با استفاده از دستگاه) به همراه EMS بیشترین تأثیر را بر توان حداکثری دارند.